Яж осъзнато, живей леко
Открий силата на персонализираното хранене. Nutriévo ти помага да изградиш здравословни навици, които подкрепят твоята енергия, здраве и жизненост.
Открий силата на персонализираното хранене. Nutriévo ти помага да изградиш здравословни навици, които подкрепят твоята енергия, здраве и жизненост.
Nutriévo не е просто диета - това е цялостна система за разбиране на твоето тяло и неговите потребности. Всеки човек е уникален, с различен метаболизъм, начин на живот и предпочитания.
Нашият подход се основава на науката за храненето и се фокусира върху изграждането на устойчиви навици, които подобряват енергийните нива, подкрепят мускулната маса и укрепват общото здравословно състояние.
Създаваме план, който отговаря точно на твоите нужди и цели
Адаптираме плана според промените в твоя живот
Разбирането на метаболизма е ключът към дългосрочния успех в храненето
Разбираме колко енергия се нуждае твоето тяло в покой, за да функционира оптимално и да поддържа жизнените процеси.
Оптимизираме храненето, за да подобрим термогенезата и ефективността на метаболитните процеси.
Подкрепяме хормоналното равновесие чрез правилно хранене, което влияе директно върху метаболизма.
Вярваме, че храненето трябва да бъде приятно, устойчиво и да се вписва в твоя начин на живот, а не да го ограничава.
Няма забранени храни - всичко е въпрос на баланс и порции
Фокусираме се върху хранителната плътност и качеството на храната
Адаптираме плана според социални събития и лични предпочитания
Изграждаме здравословна връзка с храната, без вина и ограничения
80% от времето се придържай към хранителните препоръки, а 20% позволи на себе си гъвкавост за специални случаи и удоволствия.
Този подход води до дългосрочен успех и помага да поддържаш здравословните навици, без да се чувстваш ограничен.
Водата е основа на всички метаболитни процеси и ключов фактор за оптимално здраве
е съставено от вода, което я прави жизненоважна за всички функции
може да намали физическата и умствена производителност значително
може да се ускори с правилната хидратация преди хранене
са препоръчителни за оптимална хидратация и здраве
Разберете как традиционните български храни могат да подкрепят вашето здраве
Богато на пробиотици, които подкрепят здравето на червата и имунната система. Съдържа високококачествени протеини за мускулното здраве.
Традиционно консумирани в България, осигуряват здравословни мазнини, фибри и магнезий за сърдечносъдовото здраве.
Доматите, краставиците и пиперите са богати на антиоксиданти и витамини, които укрепват имунитета.
Магданоз, копър и мента съдържат витамини и минерали, които подобряват храносмилането и общото здраве.
Традиционните зърнени култури осигуряват комплексни въглехидрати и фибри за устойчива енергия.
Богата на омега-3 мастни киселини, които подкрепят мозъчното здраве и намаляват възпалението.
Разкриваме истината за захарта и как да я включим разумно в храненето
Захарта от плодове се усвоява различно от рафинираната захар поради съдържанието на фибри.
Диабетът е сложно заболяване, влияно от генетика, тегло и общ начин на живот.
Умереното консумиране може да бъде част от балансирана диета.
Мозъкът консумира около 120г глукоза дневно за оптимално функциониране.
Консумирането на захар около тренировки може да подкрепи възстановяването.
Избирайте захар от цели плодове, които осигуряват и други хранителни вещества.
14-дневна програма за възстановяване на енергията и изграждане на здравословни хранителни навици
Clean Reset е внимателно разработена програма, която комбинира научни принципи с практичност, за да ти помогне да възстановиш връзката с храната и да повишиш енергията си.
Анализираме твоите навици, цели и предпочитания, за да създадем индивидуален план.
Въвеждаме промените стъпка по стъпка, за да изградим устойчиви навици.
Проследяваме напредъка и адаптираме плана според твоите нужди.
Свържи се с нас, за да започнеш персонализираната си програма за хранене